fitといえば釧路人の強い味方。私もいつもお世話になっています。

その天下のfit様の、1月号免疫力アップ特集にレシピを掲載していただきました。

冬は乾燥しやすく、風邪やインフルエンザが流行る季節です。体を整えて、元気に毎日過ごしたいですね。

この記事で紹介したおからスープは、食べるスープのような感じなので満足感もあります。

噛むことで代謝がアップし、体も温まりますので、しっかり噛んで食べてみてくださいね。

味の好みは人それぞれですが、ほんのり生姜が効いていて私は大好きです。

スポンサーリンク

もともと私はよく風邪をひくタイプだったんですが、最近あることを始めてから全く引いていません。(胃腸炎にはなりましたが)

あることとは…【R-1】を飲むこと。笑

市販のものですみません。

ちょっとお高めですが、風邪を引いた時に家事育児が止まってしまうことと、体の辛さを考えると安いものです。

乳酸菌は菌の種類(350種類もあるそうです!)によって働きが違うので、ヨーグルトであれば何でもOK!というわけではありません。

自分の目的に合った乳酸菌を選ぶことが大切です。免疫を上げたい時はR-1を是非。

乳酸菌の種類と働きについてのまとめ(外部サイト)

 

もともとはこっそりと始めるはずだったこの「Olive」の活動ですが、じわじわと活動が広がっていき、今回のご依頼にたどり着きました。

お仕事で関わってくださる皆様、素敵なご縁をくださる皆様、本当にいつもありがとうございます。

 

みなさん、これからもどうぞよろしくお願い致します。